Workshop stress less

Leer beter omgaan met je stress 

Ervaar jij soms stress voor je examens? Of misschien wel voor feestjes? Of voor een sollicitatiegesprek dat er aan zit te komen? Of panikeer je bij de gedachte dat je je thesis niet af zou krijgen? Of misschien speelt er wel nog iets helemaal anders?

Geen paniek! Eerst en vooral kunnen we je zeggen dat stress hebben heel normaal is. Vraag maar eens rond: we hebben het allemaal, al is het bij de ene persoon misschien zichtbaarder dan bij de andere. Hoewel stress hebben in bepaalde mate gewoon deel uitmaakt van het leven, kan je soms het gevoel hebben dat het allemaal wat te veel wordt. Je voelt je dan overweldigd en weet even niet meer wat te doen.

Een eerste stap kan dan zijn om naar de ‘stress less’ workshop te komen, die georganiseerd wordt op campus Brussel.   

In deze workshop leer je (op een aangename en interactieve manier): 

• Hoe stress werkt  

• Hoe je stresssignalen kan herkennen 

• Welke rol je lichaam daarin speelt 

• Hoe je stress kan verminderen 

• … en nog veel meer! 

Al is het niet voor jezelf, je kan er misschien wel inzichten opdoen over hoe je anderen kan bijstaan om hun stress te herkennen of te doen afnemen. Of wie weet word je er zelf wel gewoon een stress-expert van? 

De workshops staan gepland op 30 april en op 8 mei, telkens van 10u30 tot 12u30 of van 13u30 tot 15u30 in het Erasmusgebouw te Brussel. Eentje kiezen om aan deel te nemen is uiteraard genoeg, het zijn vier dezelfde sessies. Kies dus gerust welk moment jou het beste uitkomt! Het is gratis en inschrijven is niet nodig.  

Locatie (Erasmusgebouw):  

30/04 10u30-12u30: lokaal E1001 

30/04 13u30-15u30: lokaal 4112 (Hermes)