Druk in je hoofd: Piekeren
Blijf je maar malen in je hoofd? Piekeren kan veel energie kosten en maakt het moeilijk om je te concentreren op je studies. Op deze pagina vind je tips om piekeren beter te begrijpen en los te laten. Zo leer je hoe je je gedachten tot rust brengt en meer ruimte creëert voor wat echt belangrijk is. Ontdek hoe jij weer grip krijgt op je gedachten.
Of ontdek in dit filmpje kort en bondig de essentie van piekeren: Wat is het? Waarom doen we het? Hoe geraken we ervan af?
Nood aan een stappenplan dat je kan volgen wanneer je vastzit in die piekergedachten? Download HIER ook onze flowchart piekeren:
Heb je nog vragen of opmerkingen? Neem dan gerust contact op met één van de studentenpsychologen op jouw campus: https://www.odisee.be/persoonlijke-begeleiding