Gezonde slaap zonder drempels
We ontwikkelen toegankelijke slaapcommunicatie voor maatschappelijk kwetsbare ouderen, gebaseerd op inzichten uit eerder onderzoek. We doen dit omdat deze groep vaker slaapproblemen ervaart en tegelijk veel minder bereikt wordt door reguliere preventie, wat hun gezondheid en zelfredzaamheid onder druk zet. Via co‑creatie vertalen we wetenschappelijke kennis naar een praktische slaapgids, een digitale toolkit en interactieve workshops die drempels verlagen en gezonde slaap haalbaar maken. Lees verder en ontdek hoe jij kan bijdragen aan betere slaap en meer welzijn bij kwetsbare ouderen.
Gezonde slaap zonder drempels – van onderzoek naar praktijk voor kwetsbare ouderen
Maatschappelijk kwetsbare ouderen ervaren vaker slaapproblemen door stress, multimorbiditeit, beperkte gezondheidsvaardigheden en sociale isolatie, terwijl reguliere preventie hen nauwelijks bereikt. Eerder onderzoek toont aan dat hun kennis, vaardigheden en attitudes rond slaap beperkt zijn, en dat begrijpelijke, laagdrempelige communicatie noodzakelijk is om valrisico, depressieve klachten, cognitieve achteruitgang en overmatig gebruik van slaapmedicatie te helpen voorkomen. Dit project speelt hierop in door slaaponderzoek te vertalen naar toegankelijke, cultureel sensitieve materialen die aansluiten bij de leefwereld van ouderen en hun mantelzorgers.
Daarom ontwikkelen we samen met de ouderen en slaapexperts, een praktische slaapgids, een digitale toolkit met video’s, podcasts en audio-oefeningen, en organiseren we interactieve workshops in samenwerking met o.a. lokale dienstencentra, wijkgezondheidscentra, en mantelzorgorganisaties naast andere organisaties die in nauw contact staan met de doelgroep.
Deze materialen worden getest en bijgestuurd in co‑creatie met een panel van ouderen en slaapexperts, en vervolgens breed verspreid via partnernetwerken en themadagen zoals de dag van de slaap, de Dag van de Wetenschap en de Internationale Dag van de Ouderen. Zo versterken we kennis, zelfregie en welzijn, verlagen we drempels naar gezonde slaap, en verkleinen we de sleep‑health‑kloof bij een groep die te vaak uit beeld blijft.
Slaap – ouderen – co-creatie
Wordt verwacht
-
Slaapgids
-
Digitale toolkit
-
Campagne