Waarom zijn we allemaal zo moe?

Iedereen slaapt, maar niet iedereen slaapt goed. Waarom lig je soms te woelen terwijl je doodmoe bent? Is het normaal om ’s nachts wakker te worden? En helpt dat ene glaasje wijn nu écht om beter te slapen — of net niet?

In deze toegankelijke en interactieve lezing ontdek je aan de hand van herkenbare situaties en verrassende inzichten hoe slaap werkt. Samen ontrafelen we de mysterieuze wereld van de slaap en staan we stil bij vragen en misverstanden die voor velen herkenbaar zijn.

We gaan dieper in op vragen zoals:

• Waarom lukt inslapen soms zo moeilijk, zelfs als je heel moe bent?
• Is ’s nachts wakker worden normaal?
• Welke gewoontes hebben een positieve — of net negatieve — invloed op je slaap?
• Wat kun je doen als piekergedachten je uit je slaap houden?

We kijken bovendien naar het bredere plaatje. Goede slaap is meer dan alleen voldoende uren in bed doorbrengen. Ook onze dagelijkse gewoontes, leefstijl en manier van omgaan met stress spelen een belangrijke rol. Je ontdekt wat de wetenschap daarover zegt en welke kleine veranderingen echt een verschil kunnen maken.

Maar het blijft niet bij theorie. Je krijgt concrete tips en oefeningen aangereikt om je slaap te verbeteren en makkelijker tot rust te komen.

Geen slaapverwekkende theorie, maar een boeiende en praktische sessie met herkenbare voorbeelden, verrassende stellingen en inzichten waarmee je meteen aan de slag kunt.

👉 Jij komt toch ook?