Kaap je slaap: Gedaan met schapen tellen
“Je moet gewoon schapen tellen”… Ben jij het ook beu om dat advies te krijgen als je niet kan slapen?
Slecht slapen heeft een giga-invloed op heel veel vlakken, waaronder je studies.
Ben jij benieuwd…
- … naar facts en mythes over slaap?
- … wat er in je hersenen gebeurt wanneer je slaapt?
- … hoe eten, drinken en beweging je slaap beïnvloedt?
- … wat je zelf kan doen om beter te slapen?
Dan ben je aan het juiste adres!
Je kan de 4 onderdelen op je eigen tempo doorlopen. Heb je daarna nog vragen of opmerkingen? Neem dan gerust contact op met één van de studentenpsychologen op jouw campus.
Deels gebaseerd op:
Slaapwijzer & De Kracht van Slapen van Inge Declercq https://moodspace.be/nl/infotheek/slaap-en-slaapproblemen https://www.bruzz.be/actua/gezondheid/slaapexpert-inge-decler cq-er-niets-stoers-aan-maar-vijf-uur-slapen-nacht-2025-03 https://www.gezondleven.be/themas/slaap/slaap-en-gezondheid /wat-is-slaap