Compassie? We bedoelen natuurlijk niet letterlijk medelijden maar wel mildheid, mededogen, vriendelijkheid, als vertaling van de Engelse term āCompassionā.
Als je werkt in een zorgend of hulpverlenend beroep, ben je wellicht sterk in het voelen en tonen van compassie voor anderen.
Maar ook voor jezelf is ācompassionā essentieel. Zorg dragen voor een ander kan immers niet losstaan van zorg dragen voor jezelf. We kennen allemaal die kritische innerlijke stem die ons op de vingers tikt als iets niet āperfectā verloopt of dat schuldgevoel omdat we denken niet genoeg gedaan te hebben.
De Compassionate Mind Training (CMT) of compassietraining helpt je om krachtig om te gaan met heftige emoties, met je innerlijke criticus en met situaties van onmacht of lijden - zowel in je werk als in je dagelijks leven.
